الرئيسية / مصر / احمي شعرك من التساقط تعرفي على أفضل الأطعمة لشعرك

احمي شعرك من التساقط تعرفي على أفضل الأطعمة لشعرك

يعاني العديد من الفتيات من مشكلة تلف الشعر وخاصة في فترات التقلبات الجوية والتغير في درجات الحرارة، ولكن هل تعلمي أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعدك في منع تساقط الشعر وتعمل على زيادة كثافته عند الانتظام  في تناوله.

أكلات لمنع تساقط الشعر:

البيض

يحتوي البيض على مجموعة عالية من فيتامين أ، د، هـ، والتي تساعد على تعزيز نمو الشعر، والحصول على بصيلات قوية، ومنع جفافه ويمكنك الحصول على فوائد البيض من خلال استخدامه ماسكات على الشعر.

الليمون الطازج 

يساعد الليمون في الحفاظ على منع تساقط الشعر، لاحتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، ولذا يمكنك تناوله من خلال تناوله كعصير أو إضافته على الأكلات، فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات  فيتامين A، و B،وC. الجزر

يحتوي الجزر على فيتامين A والذي يعمل على الحد من تساقط الشعر ومنع تقصفه، ويمكن الحصول على فوائد الجزر للشعر .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

google.com, pub-8650253722605207, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/egy4zwvs/public_html/wp-includes/functions.php on line 5107